Les vagues de chaleur sont de plus en plus fréquentes, longues et précoces. Les personnes vulnérables sont les plus exposées : personnes âgées, malades, handicapées, femmes enceintes, enfants.
Voici quelques bons réflexes à adopter pendant les fortes chaleurs :
1 : Rester au frais (cela va de soi).
2 : Boire régulièrement et suffisamment d’eau (et éviter l’alcool) ...
3 : Manger en quantité suffisante.
4 : Fermer les volets et les fenêtres en journée, aérer la nuit et créer des circulations d’air.
5 : Se mouiller le corps.
6 : Prendre des nouvelles des proches, en particulier les personnes vulnérables.
7 : Privilégier des activités légères.
8 : Utiliser l’évaporation d’eau pour refroidir les pièces en pendant un linge humide devant une fenêtre ouverte (côté ombragé).
9 : Utiliser ventilateurs, brumisateurs, glace devant un ventilateur.
10 : Éviter l’utilisation d’appareils produisant de la chaleur.
news